歩いてリズムに強くなろ♪

10月。。。すごしやすい季節ですね！

なのに、わたくし。。。

今年の季節の変わり目の、なんだか異常な気温変動に風邪をひいてしまい、３日間寝込んだ後、翌日1日念のためのお休みをいただき、 丸４日間引きこもっていました。

教室のメンバーにはご迷惑をおかけしてしました。スミマセン。

気を取り直して、少しづつ始めていたウォーキングを再開した今日この頃、歩きながらリズムに強くなる方法を、ご紹介します♪　

皆さんも、やってみてくださいね〜♪

その①　タウタ タウタと、1歩ごと3連感じながら軽快に歩こう。(なんだかグルーヴィン！)

慣れて来たら

その②　タウタ ウタウに変えて「タ」を意識して2拍3連を感じよう♪

それにも慣れたら

その③　ウタウ タウタで ”裏“2拍3連を感じて歩いてみよう！

ほ〜ら♪

世界が踊り出す♪♪